主菜:銀鮭の照り焼き、厚焼き玉子、ほうれん草のおひたし |
副菜:なすのそぼろあんかけ、いんげんのごま和え、れんこんとにんじんの甘辛炒め |
1食(195g)あたり | |
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エネルギー | 205kcal |
たんぱく質 | 14.2g |
脂質 | 9.6g |
炭水化物 | 17.4g |
糖質 | 13.5g |
食物繊維 | 3.9g |
ナトリウム | 683mg |
(食塩相当量) | 1.7g |
カリウム | 374mg |
カルシウム | 97mg |
リン | 181mg |
鉄 | 1.2mg |
※栄養成分値はメーカー都合により、変更になる場合がございます。
卵 小麦 ごま さけ さば 大豆 鶏肉
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