テレワークランチ

テレワークランチは
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テレワーク中のこんなシーンで役立ちます。

ニチレイフーズダイレクトの食事を活用して休憩時間を確保&仕事に集中!

冷凍

標準栄養成分

エネルギー:223kcal たんぱく質:11.3g 脂質:12.0g 炭水化物:19.4g 糖質:15.5g 食物繊維:3.9g ナトリウム:703mg (食塩相当量):1.8g カリウム:532mg カルシウム:171mg リン:240mg 鉄:0.9mg

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標準栄養成分

エネルギー:258kcal たんぱく質:16.0g 脂質:14.4g 炭水化物:17.8g 糖質:14.3g 食物繊維:3.5g ナトリウム:709mg (食塩相当量):1.8g カリウム:478mg カルシウム:46mg リン:172mg 鉄:0.9mg

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標準栄養成分

エネルギー:217kcal たんぱく質:14.2g 脂質:8.8g 炭水化物:22.4g 糖質:17.9g 食物繊維:4.5g ナトリウム:725mg (食塩相当量):1.8g カリウム:456mg カルシウム:79mg リン:232mg 鉄:1.8mg

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エネルギー:274kcal たんぱく質:13.5g 脂質:16.2g 炭水化物:21.1g 糖質:15.8g 食物繊維:5.3g ナトリウム:646mg (食塩相当量):1.6g カリウム:422mg カルシウム:87mg リン:177mg 鉄:1.6mg

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エネルギー:258kcal たんぱく質:8.8g 脂質:16.6g 炭水化物:20.9g 糖質:15.8g 食物繊維:5.1g ナトリウム:738mg (食塩相当量):1.9g カリウム:400mg カルシウム:113mg リン:132mg 鉄:1.1mg

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エネルギー:260kcal たんぱく質:11.5g 脂質:13.3g 炭水化物:25.4g 糖質:21.9g 食物繊維:3.5g ナトリウム:665mg (食塩相当量):1.7g カリウム:427mg カルシウム:38mg リン:201mg 鉄:0.8mg

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エネルギー:265kcal たんぱく質:14.1g 脂質:13.7g 炭水化物:23.1g 糖質:19.7g 食物繊維:3.4g ナトリウム:673mg (食塩相当量):1.7g カリウム:542mg カルシウム:218mg リン:183mg 鉄:1.9mg

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エネルギー:182kcal たんぱく質:18.1g 脂質:8.0g 炭水化物:11.3g 糖質:7.7g 食物繊維:3.6g ナトリウム:618mg (食塩相当量):1.6g カリウム:359mg カルシウム:152mg リン:198mg 鉄:2.1mg

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標準栄養成分

エネルギー:292kcal たんぱく質:9.5g 脂質:18.3g 炭水化物:24.3g 糖質:20.4g 食物繊維:3.9g ナトリウム:686mg (食塩相当量):1.7g カリウム:359mg カルシウム:60mg リン:113mg 鉄:0.9mg

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エネルギー:175kcal たんぱく質:11.0g 脂質:6.3g 炭水化物:20.3g 糖質:16.7g 食物繊維:3.6g ナトリウム:601mg (食塩相当量):1.5g カリウム:356mg カルシウム:60mg リン:110mg 鉄:0.9mg

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エネルギー:204kcal たんぱく質:11.2g 脂質:10.1g 炭水化物:19.0g 糖質:15.0g 食物繊維:4.0g ナトリウム:595mg (食塩相当量):1.5g カリウム:298mg カルシウム:101mg リン:144mg 鉄:1.4mg

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エネルギー:259kcal たんぱく質:14.0g 脂質:11.5g 炭水化物:26.9g 糖質:23.0g 食物繊維:3.9g ナトリウム:690mg (食塩相当量):1.8g カリウム:492mg カルシウム:65mg リン:159mg 鉄:1.2mg

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エネルギー:277kcal たんぱく質:13.3g 脂質:16.8g 炭水化物:20.3g 糖質:16.2g 食物繊維:4.1g ナトリウム:727mg (食塩相当量):1.8g カリウム:437mg カルシウム:78mg リン:160mg 鉄:1mg

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エネルギー:193kcal たんぱく質:10.3g 脂質:6.7g 炭水化物:25.2g 糖質:20.5g 食物繊維:4.7g ナトリウム:699mg (食塩相当量):1.8g カリウム:503mg カルシウム:62mg リン:153mg 鉄:1.2mg

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エネルギー:319kcal たんぱく質:28.2g 脂質:14.7g 炭水化物:20.1g 糖質:16.7g 食物繊維:3.4g ナトリウム:909mg (食塩相当量):2.3g カリウム:441mg カルシウム:58mg リン:287mg 鉄:3.7mg

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エネルギー:419kcal たんぱく質:27.1g 脂質:23.0g 炭水化物:28.1g 糖質:23.5g 食物繊維:4.6g ナトリウム:1068mg (食塩相当量):2.7g カリウム:559mg カルシウム:66mg リン:262mg 鉄:2.1mg

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エネルギー:398kcal たんぱく質:29.1g 脂質:26.5g 炭水化物:12.2g 糖質:9.3g 食物繊維:2.9g ナトリウム:962mg (食塩相当量):2.4g カリウム:452mg カルシウム:88mg リン:227mg 鉄:1.4mg

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エネルギー:369kcal たんぱく質:25.5g 脂質:18.5g 炭水化物:28.1g 糖質:22.1g 食物繊維:6.0g ナトリウム:1131mg (食塩相当量):2.9g カリウム:601mg カルシウム:57mg リン:220mg 鉄:2.5mg

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エネルギー:376kcal たんぱく質:27.1g 脂質:25.0g 炭水化物:12.2g 糖質:9.1g 食物繊維:3.1g ナトリウム:1174mg (食塩相当量):3.0g カリウム:540mg カルシウム:66mg リン:269mg 鉄:1.6mg

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エネルギー:380kcal たんぱく質:29.5g 脂質:23.5g 炭水化物:13.9g 糖質:11.5g 食物繊維:2.4g ナトリウム:1126mg (食塩相当量):2.9g カリウム:415mg カルシウム:66mg リン:341mg 鉄:2.5mg

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エネルギー:326kcal たんぱく質:34.0g 脂質:15.8g 炭水化物:13.5g 糖質:10.5g 食物繊維:3.0g ナトリウム:1020mg (食塩相当量):2.6g カリウム:493mg カルシウム:220mg リン:418mg 鉄:2.3mg

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エネルギー:361kcal たんぱく質:31.3g 脂質:18.8g 炭水化物:18.0g 糖質:15.3g 食物繊維:2.7g ナトリウム:962mg (食塩相当量):2.4g カリウム:564mg カルシウム:219mg リン:305mg 鉄:2.4mg

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エネルギー:336kcal たんぱく質:28.1g 脂質:16.4g 炭水化物:20.7g 糖質:17.5g 食物繊維:3.2g ナトリウム:1092mg (食塩相当量):2.8g カリウム:689mg カルシウム:161mg リン:368mg 鉄:1.7mg

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エネルギー:377kcal たんぱく質:11.0g 脂質:17.5g 炭水化物:46.8g 糖質:40.8g 食物繊維:6.0g ナトリウム:680mg (食塩相当量):1.7g カリウム:403mg カルシウム:100mg リン:158mg 鉄:1.2mg

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エネルギー:336kcal たんぱく質:12.0g 脂質:13.1g 炭水化物:44.7g 糖質:40.4g 食物繊維:4.3g ナトリウム:639mg (食塩相当量):1.6g カリウム:359mg カルシウム:80mg リン:161mg 鉄:1.6mg

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エネルギー:313kcal たんぱく質:11.3g 脂質:13.3g 炭水化物:39.3g 糖質:34.5g 食物繊維:4.8g ナトリウム:879mg (食塩相当量):2.2g カリウム:311mg カルシウム:189mg リン:150mg 鉄:1.6mg

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エネルギー:364kcal たんぱく質:10.7g 脂質:10.1g 炭水化物:60.6g 糖質:54.4g 食物繊維:6.2g ナトリウム:715mg (食塩相当量):1.8g カリウム:283mg カルシウム:90mg リン:156mg 鉄:1.9mg

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エネルギー:333kcal たんぱく質:10.0g 脂質:16.4g 炭水化物:38.0g 糖質:34.6g 食物繊維:3.4g ナトリウム:809mg (食塩相当量):2.1g カリウム:274mg カルシウム:150mg リン:139mg 鉄:1.1mg

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エネルギー:322kcal たんぱく質:12.3g 脂質:11.3g 炭水化物:44.6g 糖質:40.8g 食物繊維:3.8g ナトリウム:779mg (食塩相当量):2.0g カリウム:324mg カルシウム:49mg リン:145mg 鉄:1.6mg

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エネルギー:310kcal たんぱく質:13.7g 脂質:14.6g 炭水化物:32.9g 糖質:28.8g 食物繊維:4.1g ナトリウム:722mg (食塩相当量):1.8g カリウム:432mg カルシウム:68mg リン:209mg 鉄:1.3mg

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エネルギー:333kcal たんぱく質:14.2g 脂質:12.7g 炭水化物:43.4g 糖質:37.6g 食物繊維:5.8g ナトリウム:792mg (食塩相当量):2.0g カリウム:422mg カルシウム:130mg リン:228mg 鉄:1.6mg

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エネルギー:284kcal たんぱく質:7.4g 脂質:7.4g 炭水化物:49.0g 糖質:44.9g 食物繊維:4.1g ナトリウム:356mg (食塩相当量):2.2g カリウム:100mg カルシウム:38.4mg リン:41.1mg 鉄:0.39mg

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標準栄養成分

エネルギー:349kcal たんぱく質:13.3g 脂質:8.6g 炭水化物:56.7g 糖質:52.3g 食物繊維:4.4g ナトリウム:738mg (食塩相当量):1.9g カリウム:330mg カルシウム:49mg リン:170mg 鉄:1.3mg

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エネルギー:346kcal たんぱく質:12.2g 脂質:17.8g 炭水化物:36.2g 糖質:32.1g 食物繊維:4.1g ナトリウム:725mg (食塩相当量):1.8g カリウム:406mg カルシウム:93mg リン:179mg 鉄:1.2mg

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標準栄養成分

エネルギー:373kcal たんぱく質:10.8g 脂質:13.7g 炭水化物:54.4g 糖質:48.8g 食物繊維:5.6g ナトリウム:733mg (食塩相当量):1.9g カリウム:341mg カルシウム:48mg リン:131mg 鉄:1.2mg

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エネルギー:373kcal たんぱく質:8.6g 脂質:12.5g 炭水化物:58.2g 糖質:54.6g 食物繊維:3.6g ナトリウム:655mg (食塩相当量):1.7g カリウム:270mg カルシウム:69mg リン:93mg 鉄:0.8mg

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エネルギー:308kcal たんぱく質:12.0g 脂質:11.5g 炭水化物:41.5g 糖質:36.7g 食物繊維:4.8g ナトリウム:818mg (食塩相当量):2.1g カリウム:286mg カルシウム:75mg リン:164mg 鉄:1.2mg

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エネルギー:301kcal たんぱく質:9.3g 脂質:7.0g 炭水化物:52.5g 糖質:48.0g 食物繊維:4.5g ナトリウム:670mg (食塩相当量):1.7g カリウム:228mg カルシウム:58mg リン:103mg 鉄:0.9mg

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エネルギー:328kcal たんぱく質:14.6g 脂質:15.7g 炭水化物:33.8g 糖質:30.3g 食物繊維:3.5g ナトリウム:794mg (食塩相当量):2.0g カリウム:407mg カルシウム:94mg リン:176mg 鉄:1.4mg

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エネルギー:324kcal たんぱく質:8.7g 脂質:13.0g 炭水化物:44.9g 糖質:41.1g 食物繊維:3.8g ナトリウム:727mg (食塩相当量):1.8g カリウム:505mg カルシウム:56mg リン:149mg 鉄:1.3mg

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エネルギー:313kcal たんぱく質:11.6g 脂質:13.2g 炭水化物:39.7g 糖質:34.0g 食物繊維:5.7g ナトリウム:683mg (食塩相当量):1.7g カリウム:494mg カルシウム:122mg リン:170mg 鉄:1.9mg

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エネルギー:255kcal たんぱく質:9.4g 脂質:6.7g 炭水化物:41.6g 糖質:37.0g 食物繊維:4.6g ナトリウム:736mg (食塩相当量):1.9g カリウム:294mg カルシウム:62mg リン:101mg 鉄:1.2mg

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[卵] [乳成分] [小麦] [牛肉] [ごま] [さば] [大豆] [鶏肉] [りんご] [ゼラチン]
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エネルギー:360kcal たんぱく質:13.0g 脂質:9.2g 炭水化物:59.4g 糖質:53.2g 食物繊維:6.2g ナトリウム:788mg (食塩相当量):2.0g カリウム:510mg カルシウム:95mg リン:183mg 鉄:1.5mg

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エネルギー:342kcal たんぱく質:12.3g 脂質:15.0g 炭水化物:42.8g 糖質:36.0g 食物繊維:6.8g ナトリウム:700mg (食塩相当量):1.8g カリウム:555mg カルシウム:62mg リン:225mg 鉄:1.4mg

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標準栄養成分

エネルギー:367kcal たんぱく質:13.0g 脂質:9.9g 炭水化物:58.8g 糖質:54.1g 食物繊維:4.7g ナトリウム:546mg (食塩相当量):1.4g カリウム:442mg カルシウム:154mg リン:163mg 鉄:1.3mg

アレルギー物質

[卵] [乳成分] [小麦] [牛肉] [大豆] [鶏肉] [豚肉] [りんご] [ゼラチン]
648円(税込)
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標準栄養成分

エネルギー:327kcal たんぱく質:14.8g 脂質:13.8g 炭水化物:38.5g 糖質:33.5g 食物繊維:5.0g ナトリウム:863mg (食塩相当量):2.2g カリウム:455mg カルシウム:83mg リン:263mg 鉄:1.4mg

アレルギー物質

[卵] [乳成分] [小麦] [牛肉] [ごま] [大豆] [鶏肉] [豚肉] [りんご] [ゼラチン]
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標準栄養成分

エネルギー:338kcal たんぱく質:12.2g 脂質:12.5g 炭水化物:47.9g 糖質:40.5g 食物繊維:7.4g ナトリウム:722mg (食塩相当量):1.8g カリウム:564mg カルシウム:117mg リン:175mg 鉄:1.7mg

アレルギー物質

[卵] [乳成分] [小麦] [牛肉] [大豆] [鶏肉] [豚肉] [りんご] [ゼラチン]
648円(税込)
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標準栄養成分

エネルギー:281kcal たんぱく質:9.9g 脂質:12.9g 炭水化物:33.5g 糖質:29.0g 食物繊維:4.5g ナトリウム:645mg (食塩相当量):1.6g カリウム:467mg カルシウム:104mg リン:158mg 鉄:1.5mg

アレルギー物質

[卵] [乳成分] [小麦] [牛肉] [大豆] [鶏肉] [豚肉]
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標準栄養成分

エネルギー:284kcal たんぱく質:10.1g 脂質:13.7g 炭水化物:32.6g 糖質:27.6g 食物繊維:5.0g ナトリウム:588mg (食塩相当量):1.5g カリウム:403mg カルシウム:107mg リン:172mg 鉄:1.3mg

アレルギー物質

[卵] [乳成分] [小麦] [ごま] [大豆] [鶏肉] [りんご] [ゼラチン]
648円(税込)
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標準栄養成分

エネルギー:200kcal たんぱく質:3.3g 脂質:0.5g 炭水化物:45.9g 糖質:45.3g ナトリウム:2mg (食塩相当量):0.0g カリウム:30mg カルシウム:3mg リン:35mg 鉄:0mg

アレルギー物質

[魚介類]
200円(税込)
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